Cărțile colorate pentru adulți devin din ce în ce mai populare și, deși toți putem face ceva cu o ușurare a stresului, nu toți ne permitem să le cumpărăm.
Am colectat pentru dvs. mai multe șabloane de mandala pe care le puteți imprima și colora!
Colorarea vă permite să vă deblocați potențialul creativ. Poate mai important, ajută la ameliorarea tensiunii și anxietății. Deblochează amintirile copilăriei și ale vremurilor fericite.
Psihologul Antoni Martínez explică: „Recomand colorarea ca tehnică de relaxare. Îl putem folosi pentru a intra într-o stare liberă și creativă. Cel mai bine ar fi să practici într-un mediu liniștit cu muzică rece. Lasă să curgă vopseaua și liniile. “
Găsiți ordine interioară!
Mandala ce sunt?
Cuvântul mandala (pronunția mon-dahlah) înseamnă „cerc”. O mandala reprezintă integritatea, o diagramă cosmică care ne amintește de relația noastră cu infinitul și se extinde peste și în interiorul corpului și minții noastre.
Mandalele sunt modele circulare. Termenul simbolizează că viața nu se va termina niciodată. Multe mandale au o semnificație spirituală pentru o persoană sau un grup de oameni. Hindusii au fost primii care au folosit o mandala ca instrument spiritual, dar mandalele pe care majoritatea oamenilor le cunosc sunt făcute de budiști.
Șabloane Mandala pentru a rezista conflictelor și crizelor
Mandalele sunt folosite în scopuri de meditație și permit unei meditații individuale să devină una cu universul.
Creați o mandala
Există o mulțime de mandale și semnificațiile lor pe internet. Multe site-uri web au mandale disponibile pentru copiere sau descărcare gratuită. Este întotdeauna cel mai bine să alegeți culorile intuitiv. Cu ajutorul revistei Geist und Fate veți găsi semnificațiile simbolice ale diferitelor culori și acestea vă vor ajuta să alegeți culoarea mandalei:
ROȘU pentru forță, energie și pasiune
ROSE pentru dragoste, intuiție și forță feminină
ORANGE pentru creativitate, transformare, încredere în sine și intuiție
GALBEN pentru învățare, înțelepciune, râs și fericire
VERDE pentru vindecare fizică, abilitate psihologică, dragoste pentru natură și grijă
ALBASTRU pentru vindecare emoțională, calm interior și meditație
PURPUR pentru toate lucrurile spirituale
ALB pentru o concentrare mentală
NEGRU pentru mister, gândire profundă și individualitate
Șabloane Mandala pentru procesele de vindecare a sufletului
Cum creați o mandala care vă va aduce obiectivele în realitate? Mai jos sunt șabloanele mandala și instrucțiunile punct cu punct pentru această creație:
1. Pregătește niște pasteluri sau creioane colorate. Poate doriți să activați muzică relaxantă.
2. Imaginați-vă intenția, este mult mai mult despre obiective abstracte, de exemplu, având o relație de dragoste cu partenerul dvs. Uită-te la el atât timp cât te simți confortabil, având în vedere cât de bine te vei simți când se va întâmpla.
3. Când vă așezați în minte și corp, concentrați-vă asupra culorilor pe care le considerați că vă vor fi de folos în scopul dvs. Ia-i gata!
4. Concentrează-te pe intenția ta când începi să pictezi. Ar putea ajuta să repetați cuvintele care vă exprimă intenția.
5. Lasă desenul să curgă de parcă te-ar conecta la sursa creativă, de parcă ar avea o viață proprie. Vă puteți simți inspirat să folosiți anumite forme, cuvinte sau simboluri ca bază pentru mandala dvs. de manifestare sau pur și simplu să le lăsați să evolueze.
6. Continuați să pictați șabloanele de mandala, concentrându-vă doar asupra intenției dvs. și a modului în care vă veți simți atunci când vă veți atinge obiectivul. Opriți desenul atunci când sunteți distras de alte gânduri sau observați că energia se scurge. Acordați-vă puțin timp pentru a face câteva respirații profunde și relaxante. Când conexiunea de energie revine, continuați să desenați.
