Jenna Jameson, modelo de webcam, autora y ex actriz de películas pornográficas, ha sido llamada el mundo's intérprete de entretenimiento para adultos más famoso. Ahora, es elogiada por su transformación física..
los "Reina del porno" pueden'No deje de compartir sus consejos dietéticos, mientras sigue la dieta cetogénica, después de perder 80 libras de peso después del parto..
Por las cosas que la han ayudado a perder peso, Jameson dice: “Dejé de comer bocadillos. Me permito tener hambre."
Ella subtituló una foto de antes y después el lunes: "Camino hacia donde necesito ir. Dejo de comer cuando estoy satisfecho."
"Las vacaciones son un momento tan complicado cuando se trata de mantener el rumbo. Con visitas familiares y sin tener ni idea de lo que es #keto y muy dispuesto a tratar de convencerte de que te guste el puré de papas y el pastel de queso de la abuela, es MUY fácil salirse de la #ketodiet," ella escribió.
Jameson, de 44 años, agregó que practica el ayuno intermitente desde las 6 p.m. hasta las 11 a.m. y evita los alimentos procesados y rara vez sale a cenar.
Jameson tardó 17 meses en alcanzar su peso ideal de 123 libras después de dar a luz a su hija, Batel..
"Acepto que el progreso lento es PROGRESO. Tomo fotos de progreso para motivarme," ella escribió. "Solo compro el perímetro en el mercado. Considero que comer es nutritivo, no una recompensa. Ajuste mi comida de acuerdo a cómo está reaccionando mi cuerpo. Si estoy estancado, como menos calorías o corto los lácteos. Lo más importante es que me trato con amor y paciencia.."
los "Cómo hacer el amor como una estrella porno" La autora también afirmó que su dieta, alta en grasas, baja en carbohidratos y moderada en proteínas, también ha eliminado la inflamación en su cuerpo..
Jameson compartió su plan de comidas, compartir que cortar lácteos hace que sus abdominales y oblicuos estén más definidos.
Jameson también aboga por la preparación de comidas.
"[Preparar la comida] no es emocionante, pero confía en que estarás tan eufórico cuando pases las vacaciones en #ketosis.," ella dijo. "Pero déjame decirte esto … a veces es importante permitirte un capricho. Cuando te sientes privado constantemente, ¡esto puede provocar grandes descarrilamientos durante una semana! Así que diviértete, permítete un regalo aquí o allá … “
Lo más importante para el Año Nuevo, dice Jameson: "Fíjese metas y crea que puede alcanzarlas “.
