freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

Nå din drömvikt med stenålderdieten: tips och recept

Stenålderdiet bantar hälsosam mat

I detta inlägg presenterar vi dig för den så kallade Paleo- eller stenålderdieten, med hjälp av vilken du kan gå ner i vikt hälsosamt och framgångsrikt! Ta reda på hur denna näringsplan skiljer sig från andra populära dieter som Atkins, Low Carb eller Poäng diet och för vem det passar bäst! Vi hoppas att du tycker om att läsa och hoppas att du kommer att gilla våra tips och receptidéer!

Vad kan du äta på stenålderskosten??

Paleodiet går ner i vikt snabbt och framgångsrikt

Stenålders diet Grundprinciper

Fördelar och nackdelar med Paleo Diet

“Stenålderskosten” är en diet där man huvudsakligen äter råa, naturliga, obearbetade produkter, som förmodligen redan fanns på stenåldern. Denna dietplan fungerar enligt en “jägare-samlare” -princip och innehåller alla livsmedel som kan samlas eller jagas. Dessa inkluderar till exempel: frukt och grönsaker, svamp, nötter, rötter, fisk och alla skaldjur, ägg, kött. Bröd och andra spannmålsprodukter, mejeriprodukter och pressade oljor anses också lämpliga för denna typ av diet. Alla färdiga produkter, livsmedel som innehåller konserveringsmedel och konstgjorda färger, skräpmat och socker är tabu. Fansen av Paleo -dieten förklarar sig emot den för mycket “kemi” som läggs i maten och står för en balanserad och naturlig kost. Men denna dietplan kan också göra underverk för att gå ner i vikt.

För vem passar stenåldersdieten??

framgångsrik bantning stenåldersdiet

hälsosam kost recept idéer paleo diet

hälsosam kost paleo basföda

hälsosam kost paleo idéer frukost

gå ner i vikt snabbt paleodiet

Stenålders diet basföda

gå ner i vikt med stenålderskosten

Stenålderskosten passar faktiskt alla som vill äta så varierat och hälsosamt som möjligt. Det fungerar inte bara som en kortsiktig kostplan, det kan också enkelt förvandlas till en långsiktig kost. Om du är allergisk mot laktos eller gluten bör du helt enkelt undvika mejeriprodukter och spannmålsprodukter. Kosten är också lämplig för aktiva idrottare, men är svår att hålla jämna steg med vegetarianer, veganer och godisälskare.

Paleodiet: fördelar och nackdelar

läckra receptidéer Paleo

Paleodiet som äter färsk frukt

balanserad kost hälsosamma fetter avokado

Ät mejeriprodukter Diet Plan Paleo

hälsosamt äta mer skaldjur

hälsosam kost stenåldersdiet

Stenålders kost basföda kött ägg

Att äta mindre bearbetade livsmedel innebär också att laga mer själv, vilket också är en av fördelarna med paleodieten. Dessutom visar olika studier att denna diet inte bara hjälper till att minska fetma, utan också kan förbättra blodsockernivån och minska risken för hjärt -kärlsjukdomar. Även om denna dietplan har en generellt positiv effekt på organismen, ställs ofta frågan om den är aktuell. Idag behöver människor mindre energi än våra förfäder från stenåldern. I detta avseende kan det vara en bra idé att kombinera kosten med mycket träning och sportaktiviteter – detta hjälper dig också att uppnå önskat resultat snabbare!

Paleo -recept: 3 läckra idéer

äggsallad

hälsosamma recept äggsallad med avokado

välsmakande äggsallad med avokado recept

– 6 hårdkokta ägg

– 3/4 dl körsbärstomater, halverade

– 1 avokado

– 1/2 dl gröna lökar

– 4 remsor bacon, stekta tills de är krispiga

– 1/2 tsk Himalaya salt

– 2 tsk vitlökspulver

Först ska du skala de kokta äggen och mosa dem tillsammans med avokadon med en gaffel. Tillsätt skivade tomater, lök och bacon och smaka av med salt och vitlökspulver efter smak. smaklig måltid!

Läckra tortillor

Stone Age Diet Tortillas Bakrecept

Stone Age Diet Tortillas Recept

– 2 ägg

– 33g marantapulver

– 15 ml vatten

– 5 ml ghee, smält (eller 1 tsk kokosolja)

– 1 nypa havssalt

– 1/4 tsk vanilj extrakt

– 1 tsk kokosolja

Ta en skål och bryt äggen i den. Blanda sedan detta med ghee och vatten. Nästa steg är att tillsätta de återstående ingredienserna och blanda väl tills du får en homogen smet. Konsistensen ska vara som en pannkakssmör. Du kan baka krispiga tortillor av den och fylla dem som du vill.

Äppelmuffins med kanel

Grädda äppelmuffins utan socker

sockerfria muffins med kanel och äpplen recept

Socker är ett tabu på stenåldersdieten, men det betyder inte att du ska avstå från desserten helt. Här presenterar vi en bra receptidé som du kan testa själv:

– 1/2 dl kokosmjöl

– 2 små äpplen, skurna i bitar

– 1/8 tsk muskotnöt

– 1 tsk bakpulver

– 5 stora ägg

– 4 msk kokosolja

– 2 msk kanel

– 1 msk citronsaft

– 1/4 tsk havssalt

Sätt ugnen på 200 grader och smörj en muffinsform. Lägg sedan äpplena med citronsaften i en kastrull, täck med vatten och låt frukterna koka i cirka 10 minuter. Mosa sedan de mjuka äppelbitarna, lägg resterande ingredienser i mixern och arbeta allt till en slät deg. Fyll detta i bakformen och grädda i mellan 15 och 18 minuter. smaklig måltid!

Mer läckra idéer för en paleodiet

hälsosam frukost grönsaker bacon kokta ägg

bantning hälsosam frukost

äta hälsosamma fyllda svampar

fyllda svampar med ägg hälsosamma recept

Friska sockerfria pannkakor med färsk frukt

läckra recept stenåldersdiet

Paleodiet pizzadeg

Pizza recept Paleo Diöt

Förbered den kryddiga vitlök kycklingen

Lunchidéer stekt kycklingstekt

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

No related posts.

Random Posts

  • VÍDEO: Rihanna Straddles and Tattoos Somebody For Her Album Campaign
  • Conheça a maior tatuadora de terror da Alemanha: Valentina Riabova
  • 101 Tatuagens Genius Music que você deseja obter para si mesmo
  • Dekorera entrén för våren – vacker entrédekoration inbjuder våren till ditt hem
  • 50 nápadov na moderné žiarovky do jedálne
  • Design della cucina con una superficie di 25-30 mq. m
  • Življenje ruskih divjih živali
  • Kauniita joulun sanontoja: Kuinka kirjoitat joulusanoja lyhyiksi ja hauskoiksi työntekijöillesi?
  • 10 partes del cuerpo más locas para tatuarse
  • Samtida arkitekturtrender: 19M Chanel -verkstaden i Paris
  • Cortinas plissadas graciosas: solução interior
  • Tatuador sobrevive a acidente horrível fazendo suspensão na convenção de tatuagem
  • Chiar și un mic pom de Crăciun poate arăta grozav
  • Boho chicul mexican s-a întors în 2018!
  • Fii sănătos și în formă cu rețete cu conținut scăzut de carbohidrați!
  • 30 ilustraciones asombrosas para tus ideas de tatuajes
  • ¡Consiga el tatuaje de sus sueños de Halloween por estos gemelos talentosos!
  • Gaseldstäder – 50 idéer för en mysig atmosfär
  • Delantal de cocina de plástico – información para el comprador.
  • Echa un vistazo al nuevo tatuaje de la cabeza de Machine Gun Kelly