Grădina noastră ar trebui să fie un loc de refugiu. Aici ne putem reîncărca bateriile și ne putem găsi după o zi stresantă la muncă. Scopul său principal este reducerea stresului și relaxarea. Ce zici de o peluză, o zonă de lounge sau un hamac. Relaxarea la propria piscină este deosebit de bună. Cu toate acestea, înainte ca grădina să devină o oază de relaxare, trebuie mai întâi să investiți puțină muncă. Dar poți beneficia în continuare de acest lucru în anii următori. În acest moment, am dori să vă arătăm cum puteți amenaja o grădină pentru a vă simți bine.
Zona de relaxare: zonele de retragere ajută la reducerea stresului 
Imaginea 1: unsplash.com, © Randy Fath
Mai ales într-un loc de muncă foarte stresant, o retragere, cum ar fi grădina relaxantă, poate fi cu adevărat foarte importantă pentru a asigura o sănătate mintală continuă. Aici vă puteți reîncărca bateriile și puteți găsi liniște și liniște din stresul cotidian în natură. Dacă nu luați timp regulat, este posibil să vă puneți sănătatea în pericol. Nu degeaba epuizarea a devenit una dintre principalele boli răspândite în Germania și unul dintre principalele motive, de ce oamenii devin invalizi. Dacă vă transformați grădina sau balconul într-o oază de calm, puteți contracara activ astfel de boli, astfel încât acestea să nu apară în primul rând. Cu toate acestea, trebuie să puneți ceva de lucru în zona dvs. exterioară în prealabil.
Zona de relaxare: ecranarea vederilor din exterior 
Imaginea 2: unsplash.com, © Jan Canty
Dacă vrei să te relaxezi în grădina ta, atunci vrei să fii pentru tine. Aspectele enervante ale vecinilor sau ale trecătorilor care trec pe lângă proprietatea dvs. pot fi o pacoste aici. Pentru a fi protejat de aceste înfățișări, este recomandabil să aveți unul Gard de confidențialitate a construi. Ar trebui să fie rapid și ușor de configurat. De asemenea, ar trebui să îl puteți întreține cu ușurință. În plus, un material durabil are sens. La o înălțime de aproximativ 180 până la 200 de centimetri este suficient pentru a vă putea relaxa netulburat. În plus față de gard, puteți întinde deasupra grădinii o velă de umbră sau o marchiză. Nu numai că protejează împotriva privirii din puncte mai înalte, dar oferă și protecție împotriva soarelui.
Mobilier de grădină pentru relaxare
Oaza ta de calm include în mod natural mobilierul potrivit. Vei găsi cea mai mare forță într-o poziție orizontală. De aceea, un șezlong este o necesitate absolută pentru grădina dvs..
Aici vă puteți lăsa la soare și vă puteți liniști după o zi stresantă. Căutați materiale robuste care să fie ușor de întreținut, astfel încât să nu trebuie întotdeauna să le lăsați după utilizare, ci să le lăsați acolo unde sunt. Pe lângă un șezlong, există și un hamac pentru relaxare. Aici vă puteți relaxa și citi o carte sau pur și simplu vă puteți bucura de liniște și pace. Dar fii atent: intrarea și ieșirea trebuie învățate. În plus față de aceste opțiuni de relaxare, scaunele și o masă fac parte, desigur, dintr-o grădină frumoasă. Dacă spațiul o permite, suita lounge ar putea să se potrivească spațiului dvs. exterior. Principalul lucru este că îți place și te poți face plăcut și confortabil. Piscină sau mai bine zis un iaz? Simptomul relaxării în propria grădină este momentul în care vă puteți face confortabil lângă propria piscină. Cu toate acestea, pentru a construi o piscină, ar trebui să acordați mai întâi timp și bani. În plus, ar trebui să existe suficient spațiu în grădina dvs. pentru a implementa proiectul de piscină în casa dvs. Așa-numitele piscine naturale sau iazuri de înot sunt în prezent deosebit de populare. Dăi ceva înapoi naturii. În plus, funcționează fără clor, ceea ce le face mult mai ușor de îngrijit decât piscinele care trebuie curățate la uscat. În plus, impactul asupra mediului nu este atât de mare. Dimpotrivă: pot oferi un habitat animalelor și plantelor.
Plante care emană calm
Florile și plantele nu ar trebui să lipsească în nicio grădină. De asemenea, ele contribuie semnificativ la relaxarea ta. Numai numeroasele culori diferite pot avea un efect calmant asupra dvs. și vă pot ajuta să găsiți liniște. Unele plante oferă chiar un beneficiu: copacii, gardurile vii și tufișurile pot fi folosite și ca ecrane de confidențialitate, de exemplu. Dacă cultivați fructe, legume sau anumite ierburi, puteți beneficia și de acestea. daca tu ca lavanda Cultivându-l în grădina dvs. și transformându-l în ceai, îl puteți folosi pentru a vă calma psihicul și a vă promova somnul. Balsamul de lămâie vă ajută împotriva stresului și lemnul dulce vă poate sprijini capacitatea de concentrare. Mirosul acestor plante singur poate avea un efect relaxant.
Grădinăritul ca meditație
Grădinăritul în sine vă poate ajuta și la ameliorarea stresului. Îți miști mâinile și lucrezi cu ele. Vă puteți opri în siguranță capul și puteți uita viața de zi cu zi pentru câteva minute sau ore. Aproape că are un efect meditativ.
Grădinăritul te face, de asemenea, fericit. De exemplu, când văd că legumele cresc și dau fructe sau florile înfloresc în cele din urmă, sistemul de recompense din creier este activat și starea ta de spirit este ridicată. Simte-te bine.
Chiar dacă puteți implementa doar câteva dintre punctele din curtea dvs., ar trebui să fiți deja puțin mai echilibrat. Luați-vă timp în viața de zi cu zi pentru a vă opri telefonul mobil sau alte dispozitive electronice și pentru a reflecta asupra dvs. în oaza dvs. de relaxare. Corpul tău îți va mulțumi.