freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

Hallon friska – deras mirakeleffekt och hallon yoghurt parfait recept

hallon friska hallon näringsvärden hallon ingredienser hallon kalorier hallon recept

Hallon, även kallat mollberry, ihåliga bär, björnbär och ambas, har en lång historia bakom sig. Hallonen är så små och till och med oansenliga, men de är ett verkligt kraftverk för hälsan. Även stenåldersborna njöt av hallon. De har varit kända som en medicinsk växt sedan antiken. Växten odlades dock för första gången runt medeltiden, främst i klosterträdgårdar. Vid den tiden trodde man att det hade mirakulösa hälsoeffekter, så det uppskattades som ett botemedel av urbefolkningen. Med sitt höga C -vitamininnehåll fungerade de som smakförstärkare för bittra örter. Hildegard von Bingen beskrev hallon i sin näringsteori, som hon skrev på 1100 -talet, som en hälsosam frukt och ett kraftfullt vapen för hälsan. Den lilla frukten spred sig snabbt till alla europeiska länder, så att dess unika smak erövrade hela världen. Inte undra på att den njuter av ganska stort intresse och popularitet nuförtiden. Förmodligen skulle någon fråga: Varför är hallonen friska? Läs vidare för att lära dig mer om deras fördelaktiga egenskaper! Här hittar du ett mycket snabbt och enkelt recept på hallonyoghurtparfait: En stor efterrätt som du kan trolla fram för din familj eller dina gäster i bara några steg.

Varför är jordgubbar friska?

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Vilka ingredienser gör hallonen friska??

Hallon är ganska rika på vitaminer som vitamin A, B och C. De har också ett högt innehåll av viktiga mineraler. De viktigaste mineralerna innehåller kalcium, fosfor, kalium och magnesium. Dessa små frukter är förpackade med ett helt paket spårämnen och sekundära växtämnen. Visste du att en portion på 150 gram hallon ger 10 procent av en vuxens rekommenderade dagliga behov av vitamin E? Hallon är också rika på pektin. Denna kostfiber har en mycket positiv effekt på mage och tarmar och hjälper därför mot matsmältningsbesvär. Den höga andelen flavonoider gör hallonen ännu friskare. Dessa sekundära växtämnen kännetecknas av sin antioxidanteffekt. De naturliga pigmenten quercetin och kaempferol, som finns i de små kraftbären, stärker hjärtat och cirkulationen genom att skydda kroppens celler från skadliga influenser. Trots den söta smaken innehåller hallon relativt lite socker. På grund av deras låga kaloriinnehåll (endast 34 Kcal per 100 gram) är de perfekta för kost eller ett lagkolhydratprogram.

Friska hallon – det kalorifattiga mellanmålet!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon stödjer levern!

Eftersom hallon är så rika på naturliga syror och tanniner, förbättrar de leverens avgiftningsarbete och har också en febernedsättande effekt. Citronsyra påverkar ureametabolismen och rengör den. Eftersom hallon hjälper till att ta bort fria radikaler i kroppen sägs de ha antiinflammatoriska effekter. Medan fosfor och kalcium säkerställer friska ben och tänder, bidrar det höga järninnehållet till cellbildning och cellandning, men har också en blodrenande och blodbildande effekt. Dess blad kan användas för att göra te, som används som ett botemedel mot febersjukdomar som influensainfektioner. På grund av deras torkande, kramplösande, diaforetiska och blodrenande egenskaper lindrar bladen diarré, mjukt tandkött och mensvärk. Sist men inte minst hjälper dessa små, röda frukter mot anemi, sår och bältros.

Det lilla röda kraftbäret för din hälsa!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon friska eller hur man konsumerar dem?

På grund av deras kortare hållbarhet äter hallon bäst färska. De kan också kombineras perfekt med mejeriprodukter som yoghurt, kärnmjölk eller kvark. Vill du ha en utsökt och hälsosam efterrätt samtidigt? Hallon yoghurt parfait, till exempel? Du hittar receptet här. Du behöver följande ingredienser för beredningen:

För parfait:

300 gram hallon;

4 äggulor;

1 vaniljstång;

80 gram florsocker;

1 nypa salt;

250 gram konditori grädde;

2 msk fläderblomsirap;

250 gram gräddyoghurt;

Till såsen:

250 gram hallon;

2 msk strösocker;

Förberedelse:

Mosa först hallonen kort! Lägg vaniljstång, äggula, strösocker, salt och sirap i en skål!

Vispa sedan äggulablandningen i ett varmt vattenbad med en visp! Så tills massan blir tjock och krämig! Rör tills grädden svalnat!

Vispa sedan grädden till stel och rör ner yoghurten och hallonpurén i den kalla äggblandningen! Vänd försiktigt i grädden!

Fyll formarna eller helt enkelt kopparna med den färdiga parfaitblandningen, täck med folie och frys i minst 12 timmar! Parfaiten är klar! Se dock till att det ska vara kallt innan servering!

Mosa nu 100 gram hallon och blanda med strösocker! Vänd ner de återstående frukterna!

Slutligen, ordna parfaiten med hallonsåsen och servera!

Ha kul med förberedelserna!

Gör hallonyoghurtparfait själv: Hur skulle du kunna motstå denna frestelse?

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Den perfekta frukosten!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Du vet redan varför hallon är så friska, eller hur? Om du värdesätter en hälsosam kost, kan du lita på de små, läckra frukterna!

Mirakeleffekten av hallon!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon är riktigt friska när de äts i bulk!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Friskt te av hallon!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon används som ingrediens i många rätter!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Läcker hallonsmoothie som läsk!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Stor dessert!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Gör hallonyoghurtparfait själv!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallonsaft!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon tårta – hälsosamt och gott!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallonmuffins smakar riktigt gott!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallonparfait som en utsökt och hälsosam efterrätt!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon Smoothie – Hur kunde du motstå denna frestelse?

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Mirakeleffekten av hallon!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon är fulla av viktiga näringsämnen!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Friskt te kan göras av hallonens blad!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Hallon glass: populär sommarmat!

hallon friska hallon näringsvärden hallon recept hallon kalorier

Det är därför hallon är friska!

Related posts:

  1. Friska pannkakor – några läckra lågkalorirecept
  2. Carving frukt och grönsaker – kreativa idéer och instruktioner för alla

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

  1. Friska pannkakor – några läckra lågkalorirecept
  2. Carving frukt och grönsaker – kreativa idéer och instruktioner för alla

Random Posts

  • 8 tetoviranih pin-upov, ki so služili v oboroženih silah
  • Tetovaže stopal
  • Cocinas Leroy Merlin – guía del comprador
  • Todas as tatuagens são temporárias e aqui está o porquê
  • Banquetas elegantes para a cozinha: tipos e variedades
  • Lavasta valmistetut puutarhakalusteet – puutarhatuolit ja 65 muuta inspiraatiota!
  • 6ix9ine debe pagar para quitarse los tatuajes faciales antes de ingresar a la protección de testigos
  • El mejor retrato familiar de todos los tiempos
  • Updo účes – to isté niečo pre váš svadobný vzhľad
  • Retratos de moda por forno a gás
  • Tende alla moda: 10 direzioni per la tua scelta
  • Tende doppie: semplicità e arte dello stile
  • Pictarea bucătăriei – idei și sugestii pentru culori grozave ale pereților
  • Vojska prepoveduje vidne tetovaže
  • 41 kuvaideoita kynsien suunnitteluun mustalla ja kullalla!
  • Pantaloni scurți pentru bărbați – ultimele tendințe pentru 2018
  • Popolno darilo za vsakega tetoviranega očeta
  • Oferiți cadouri comorii voastre: 6 idei de cadouri foarte personale
  • 23 Vitražne tetovaže, vredne katedrale
  • Comodi armadi a muro nel corridoio: 30 foto e idee di design