freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

Fakty o marhuľovej výžive – stručný prehľad prínosov pre zdravie marhúľ

Tí, ktorí chcú žiť zdravo, jedia veľa ovocia a zeleniny. A v lete sa to nimi hemží! Lahodné letné ovocie je obľúbené najmä v horúcich letných dňoch. Marhuľa: Ďalšie letné ovocie, ktoré nielen chutí chutne, ale je aj veľmi zdravé. Pýtate sa: prečo? Ktoré marhuľové nutričné ​​hodnoty sú dôvodom, že letné oranžové ovocie je súčasťou zdravej výživy? To sa dozviete nižšie!

Marhuľové výživové hodnoty- zdravé ovocie plné vitamínov

marhule nutričné ​​hodnoty marhule odrody zdravé výhody

Zaujímavé fakty o marhuliach

Marhule sú kôstkové ovocie. V južnom Nemecku a Rakúsku sa im stále hovorí marhule. Rovnako ako broskyne, aj marhule patria do ružovej rodiny. Čína je považovaná za domov marhule. Verí sa, že kôstkové ovocie sa do Európy dostalo cez Arménsko. V tomto šťavnatom a aromatickom letnom ovocí je možné pozorovať veľké množstvo odrôd.

Rôzne odrody majú odlišný čas zrenia, farbu, veľkosť a zvláštnu chuť. Koža a dužina marhúľ sa môžu líšiť od svetlo žltej po oranžovo-červenú. Niektoré odrody majú takpovediac červené „pehy“. Strana, ktorá bola v období dozrievania obrátená k slnku, má zvyčajne červenkastú farbu.

Dôležité vedieť: V marhuľovom jadre je semienko, ktoré má mandľový tvar a má príchuť marcipánu. Odborníci neodporúčajú jesť jadrá z marhúľ, pretože môžu byť jedovaté. Požitie veľkého množstva môže mať obzvlášť vážne zdravotné následky.

Marhuľová sezóna je v lete. Ich sezóna trvá od mája do polovice septembra.

Semená marhule obsahujú jedovatý kyanovodík

marhuľové nutričné ​​hodnoty chutné zdravé letné ovocie

Marhuľové nutričné ​​hodnoty- čo sú lahodné marhule?

Vysoký obsah vody je typický pre väčšinu letného ovocia. Marhuľa nie je výnimkou. Na druhej strane má nízky obsah tuku a veľa vlákniny. Vďaka tomu sú obzvlášť zdravé pre tráviaci trakt. Slnečné ovocie tiež zapôsobí, pretože je obzvlášť bohaté na minerály a živiny. Aj keď obsah vitamínu C nie je príliš vysoký, marhule obsahujú mnoho ďalších vitamínov, vrátane vitamínu E, vitamínov B a provitamínu A. Minerály ako draslík, vápnik, horčík, sodík, železo a fosfor sa v marhuľách nachádzajú rovnako dobre. Marhuľa je obzvlášť cenená pre vysoký obsah karoténov. A tie sú také dôležité, pretože zabraňujú tvorbe nádorov a rozvoju všetkých foriem rakoviny. Prispievajú tiež k intenzívnej podpore imunitného systému. Meď sa vo veľkom nachádza aj v marhuliach. A meď pomáha ľudskému telu sama sa detoxikovať.

Malé vitamínové bomby sú cenným občerstvením medzi mladými a staršími. Marhule sa dajú jesť čerstvé aj sušené. Obsah živín sa však v oboch prípadoch líši. Napríklad sušené marhule obsahujú viac kalórií. Ale podiel draslíka je v nich aj väčší.

Sušené alebo čerstvo nazbierané marhule sú obľúbeným ovocím mnohých 

marhule nutričné ​​hodnoty sušené marhule letné ovocie

Marhule však vydržia čerstvé len krátko. Zrelé plody je preto vhodné spotrebovať čo najrýchlejšie. Môžete ich uložiť aj do chladničky, ale čerstvé vydržia len dva dni.

S marhuľami sa však dajú pripraviť rôzne jedlá, obzvlášť chutné dezerty. Zo šťavnatého ovocia sa dá urobiť aj džem. V arabských krajinách sa používa na prípravu chutných jedál s jahňacím alebo kuracím mäsom. Môžete tiež variť vegetariánsky s marhuľami.

Marhule majú priaznivý vplyv na organizmus

marhuľové nutričné ​​hodnoty, prečo sú marhule zdravé

Ďalšie dôvody, prečo je konzumácia marhúľ prospešná

Existuje mnoho dôvodov, prečo je vhodné jesť marhule. Pretože marhule:

  • udržujte tepny bez trosiek.
  • posilniť nervový systém.
  • sú dobré pre vlasy a nechty.
  • chrániť citlivé oblasti pokožky pred ultrafialovým žiarením.
  • podporujú víziu, pretože obsahujú vitamín A vo veľkom množstve.
  • zmierniť príznaky astmy.
  • zlepšiť schopnosť koncentrácie.

Marhule obsahujú málo ovocnej kyseliny

marhuľové nutričné ​​hodnoty lahodný letný šalát chutné nápady na recepty

Varte si skvelé dobroty s marhuľami sami

marhuľové nutričné ​​hodnoty lahodné dezerty letné ovocie

Tieto chutné letné ovocie podporuje dehydratáciu tela

marhuľové výživové fakty pripravujúce nápady na chutné dezerty

Marhuľa – letné ovocie plné živín

marhule nutričné ​​hodnoty leto ovocie zdravé stravovanie zdravý životný štýl

Karotény v marhuliach chránia bunky tela pred škodlivými vplyvmi

Pripravte si džem z marhuľových výživových hodnôt

Lahodné sušienky ozdobte marhuľovým džemom

marhuľová výživa fakty recepty nápady lahodné dezerty

Pripravte si doma chutný šalát s uhorkou, avokádom a marhuľami

marhule nutričné ​​hodnoty neobvyklé nápady šalát letné ovocie

Z botanického hľadiska patria marhule ku kôstkovinám

marhuľové nutričné ​​hodnoty letné ovocie zdravé recepty nápady

marhuľové nutričné ​​hodnoty pripravte si chutné koláče sami

marhule nutričné ​​hodnoty letné ovocie kôstkovice jedia zdravo

marhuľové nutričné ​​hodnoty, čo je vo vnútri

Related posts:

  1. Jedlá sóda na čistenie? Prečo a ako by sa mal používať?
  2. Avokádové živiny a drobnosti- prečo je avokádo také zdravé ovocie?
  3. Kruhový tréning s vlastnou váhou: základné rady a individuálne prispôsobenie
  4. Vyliečte žalúdočné problémy jednoduchými domácimi prostriedkami!
  5. Zelená zelenina – na čo je dobrá a čo obsahuje?
  6. Zelenina – najzdravšia zelenina z mora
  7. Živiny jabĺk – prečo sú jablká také zdravé?
  8. Pravda o kombuchovom čaji

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

  1. Jedlá sóda na čistenie? Prečo a ako by sa mal používať?
  2. Avokádové živiny a drobnosti- prečo je avokádo také zdravé ovocie?
  3. Kruhový tréning s vlastnou váhou: základné rady a individuálne prispôsobenie
  4. Vyliečte žalúdočné problémy jednoduchými domácimi prostriedkami!
  5. Zelená zelenina – na čo je dobrá a čo obsahuje?
  6. Zelenina – najzdravšia zelenina z mora
  7. Živiny jabĺk – prečo sú jablká také zdravé?
  8. Pravda o kombuchovom čaji

Random Posts

  • 101 Tatuagens Genius Music que você deseja obter para si mesmo
  • Pinturas subaquáticas de Erika Craig
  • 5 exquisitos diseños del puente
  • 30 ilustraciones asombrosas para tus ideas de tatuajes
  • TV -oddaja ‘The Boondock Saints’, ‘The Boondock Saints’ Tattoos
  • Más de 30 increíbles tatuajes de labios
  • Levitä pohjoisen talven nautintoa DIY -joulukoristeilla
  • Ullakon laajentaminen – merkittäviä vinkkejä ja sisustusideoita
  • Halloween -koristelu lyhtyillä ja kynttilöillä – hienoja käsityöideoita
  • Spuntini spettacolari e deliziosi per la tavola di Capodanno-2021 per i pigri e gli indaffarati
  • Hombre se tatúa a Charles Manson con las cenizas reales del famoso asesino
  • A reação de Vanessa Hudgens à sua nova tatuagem de costela não tem preço
  • 12 tatuagens de constelação para seu signo astrológico
  • 40 imponerande fjäder tatueringar idéer för män och kvinnor
  • 100 underbara blommatatueringdesigner för din egen inspiration
  • 24-urni izziv tetovaže Tennessee Tattoo Artist
  • Scegliere un tavolo da cucina pieghevole per una piccola cucina: i criteri principali
  • Deliciosa charlotte no microondas: torta em 15 minutos
  • Vassoio da portata fai da te – idee e laboratori
  • ¡Cowabunga! Ravens QB Robert Griffin III obtiene una manga de pierna TMNT