Vi spenderar drygt 30 till 40 procent av vårt liv i sovrummet för att ge kropp och sinne en paus och för att regenerera för dagen framöver. Följande gäller: ju bättre vi sover, desto mer energi har vi i vardagen. Dessutom förebygger en god, ostörd sömn sjukdomar och koncentrationsstörningar. Sovrumsmöbleringen är mycket viktig för en god natts sömn. I detta sammanhang finns det dock mycket mer än bara rätt placering av sängen i rummet och valet av lämpliga möbler, färger och dekorationer. Det spelar också en viktig roll, till exempel att sovrummet är fritt från föroreningar. Denna aspekt är ännu viktigare för allergiker än för andra människor. Föroreningarna i sovrummet, såsom flamskyddsmedel eller petroleumbaserade kemikalier, kan förvärra allergisymtom. När du väljer en madrass finns det några saker att tänka på för allergiker.
Naturfiber- och naturlatexmadrasser: ett bra val för många allergiker
Allergiker och personer som lider av neurodermatit är generellt känsliga för kemiska ämnen och syntetfibrer. Det är därför madrasser av naturmaterial ofta är det bästa valet. I webbutiken belama.de du kan hitta många naturliga madrasser baserad på kokos, bomull, jungfruull och hästhår. I synnerhet de naturliga latexmadrasserna som erbjuds finns ett bra val för många allergiker: De är tillverkade av förnybart gummi på ett miljövänligt sätt. Gummiträdets barksaft används för detta, så att de resulterande madrasserna är helt fria från kemiska mjukgörare, CFC och lösningsmedel. Alla dessa ämnen kan utlösa allergier eller förvärra allergisymtom.
Många av dessa ämnen finns i syntetiska latexmadrasser, varför naturlig latex definitivt är att föredra – särskilt om du har allergier. Endast de som lider av latexallergi ska inte köpa en naturlig latexmadrass, utan hellre använda en kallskummadrass för allergiker. Naturliga latexmadrasser har fördelen att de är mycket elastiska, hållbara och dimensionsstabila. Emellertid är deras andningsförmåga något sämre än för kalla skummadrasser. Det är därför som naturlig latex ofta kombineras med lager av kokoskärna. På så sätt uppnås mycket goda klimategenskaper, som säkerställer en sund sömn.
Vilken madrass ska husdammallergiker välja??
Efter pollenallergi är allergi mot husstoftkvalster den näst vanligaste formen av allergi. Det kan finnas upp till 10 000 kvalster i bara ett gram damm. Dessa utlöser dock inte allergin alls, utan deras avföring. Det bryts ner till mikrofint damm och hamnar i luften vi andas. Om du har lust att nysa, klia, blockera eller rinna av näsa, röda ögon eller hosta på morgonen, kan detta tyda på en dammkvalsterallergi.
Kvalster föredras att finnas där de har de bästa levnadsförhållandena. Du hittar den varma och fuktiga miljön framför allt i vår säng. Hälften av kvalsterna koloniserar därför madrassen. Det finns inte bara höga temperaturer och hög luftfuktighet här, det finns också tillräckligt med mat i form av mänskliga hudceller. Dessutom äter kvalsterna gärna av animaliska komponenter i sängkläder och mögelsporer. Om du tar följande tips till dig när du väljer en madrass kan du skapa en sovmiljö som motverkar mångfald av husstoftkvalster:
- Se till att madrassen har god andningsförmåga för att effektivt suga bort fukt
- Välj en madrass som inte innehåller några animaliska ingredienser
- Madrassen ska ha ett vadderat, avtagbart och djurhårfritt lock
- Detta lock måste tvättas i 60 till 95 grader Celsius
En kallskummadrass är mycket lämplig för personer som lider av husdammkvalsterallergier. Kallt skum anses vara dimensionellt stabilt, andas och elastiskt. Redaktörerna för Pulmonologer på nätet Vi rekommenderar också ett kvalitetsskyddat skydd för madrassen. Å ena sidan gör det det svårare för kvalsterna att få tillgång till maten – det vill säga hudflagor hos människor – och å andra sidan skyddar den allergiker mot direktkontakt med allergenet, dvs kvalsterna och deras avföring. Dessa omslag är också kända som kapslingar.
Men att köpa en allergivänlig madrass räcker inte. För att förhindra mögel- och kvalstillväxt är det viktigt att sköta madrassen ordentligt. Ventilation spelar en viktig roll i detta. Sovrummet ska inte bara ventileras två eller tre gånger om dagen, madrassen måste också ventileras med jämna mellanrum. För detta ändamål vänds nya madrasser var fjärde vecka. Från 12 månader efter köpet är det tillräckligt att vända madrassen sex gånger om året och låta den ventileras.
Slutsats
Så vi kan se att det inte finns något som heter en madrasslösning som är lika lämplig för alla allergiker. Vissa människor reagerar med allergirelaterade symptom, särskilt när de kommer i kontakt med syntetiska material eller föroreningar som lösningsmedel och mjukgörare. Du sover mycket bra i en naturlig madrass gjord av kokosnöt, jungfruull eller hästfibrer. Allergiker för husstoftkvalster bör å andra sidan klara sig utan madrasser med animaliska ingredienser och välja en kallskummadrass med inneslutning.
