Lågkolhydratrecept för stevia för hälsosam och snabb viktminskning

Stevia blir allt populärare som sötningsmedel och det är ingen slump. Busken, som ursprungligen kommer från Paraguay, innehåller ämnen med hög sötma i bladen som innehåller praktiskt taget inga kalorier! Detta gör stevia särskilt lämpligt för personer som är på en lågkolhydratkost och vill gå ner i vikt. I det här inlägget ger vi dig några enkla lågkolhydratrecept för stevia att prova hemma. Du bör vara medveten om att stevia har en lite bitter smak som skiljer sig något från traditionellt strösocker.

Lågkolhydratstevia recept – smoothie med granatäpple

Stevia beskrivs ofta som ett mirakelkur för viktminskning eftersom sötningsmedlet innehåller bokstavligen 0 kalorier. Det första receptet vi erbjuder är en hälsosam smoothie med granatäpple som är perfekt för frukost. För 2 glas behöver du:

200 ml granatäpplejuice
2-3 droppar stevia, flytande
3/4 dl mjölk med låg fetthalt
2 isbitar
1 stor banan
2 muggar i mängder

Förberedelsen är mycket enkel. Du ska lägga alla ingredienser i mixern och blanda i ca 3 minuter tills mandlarna är helt rena. Dela sedan smoothien i 2 glas och servera med isbitar. komplett!

Läckra muffins med mandariner och stevia

Du kan baka med stevia och sedan kommer vi att ge dig ett sådant recept – för läckra muffins med mandariner och kokos. För 12 muffins behöver du:

o.5 steviapulver
1 burk mandariner
100 g torkad kokos
1 paket vaniljsocker
200 g lågkolhydratmjöl (till exempel linfrö)
3 ägg
100 ml mjölk med låg fetthalt
1 paket bakpulver
100 g smör
lite strösocker

Töm först mandarinerna i ett durkslag och samla saften. Rör sedan smöret tills det är skummigt och blanda det med steviapulvret, vaniljsocker och ägg tills du får en krämig massa. Blanda mjöl, bakpulver och torkad kokos i en separat skål. Rör sedan gradvis ner mjölblandningen i smörblandningen – tillsammans med mjölken och saften från mandarinerna. Som ett resultat bör du få en jämn, homogen smet. Sätt sedan ugnen på 180 grader och sätt in en 12-kopps muffinsform med pappersfoder. Häll till sist muffinsmeten i formarna i portioner och grädda i 15-20 minuter. Låt lågkolhydratmuffinsen svalna innan servering.

Lågkolhydratstevia recept – krispiga nötthalare

Därefter kommer vi att visa dig hur du kan baka dina egna krispiga och läckra lågkolhydratmuttalare med stevia! För cirka 100 kakor behöver du:

375 g lågkolhydratmjöl efter eget val
60 g stevia granulat
0,5 flaska bitter mandelmak
125 g majsstärkelse
fruktköttet av en vaniljstång
2 teskedar bakpulver, belagda
250 g hackade hasselnötter
200 g smör
2 ägg
85 g stevia helmjölk

Först bör du separera äggen. Vispa äggulorna med den bittra mandelsmaken, stevia granulat och vaniljmassa. Blanda mjölet, bakpulvret och majsstärkelsen i en annan skål. Under tiden värmer du upp smöret. Tillsätt sedan växelvis mjölblandningen och det smälta smöret till järnmassan. Lägg till sist hasselnötterna och arbeta allt till en slät deg. Forma det till rullar (ca 2,5 cm i diameter) och ställ dem i kylen i en timme. Under tiden ställer du in ugnen på 190 grader och klä en bakplåt med papper. Skär sedan kavlan i 1 cm tjocka skivor och lägg dem på bakplåten. Grädda i 10-15 minuter och garnera med en glasyr av steviamjölkchoklad. smaklig måltid!

Förbered utsökt müsli till frukost

Müsli kan också tillagas till frukost med stevia granulat. Här ger vi dig ingredienserna till 4 portioner müsli med stevia, som du kan överraska din familj med på morgonen. &# 128578;