freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

7 rețete delicioase de smoothie pentru slăbit și detoxifiere

smoothie-uri sănătoase măr scorțișoară aromată

Smoothies sunt o idee minunată pentru un început sănătos de zi și sunt potrivite și ca masă între ele. Știți însă că puteți slăbi și cu smoothie-uri? În această postare veți găsi 7 rețete delicioase de smoothie pentru detoxifiere și slăbire, pe care le puteți încerca singuri dacă doriți! Băuturile sunt nu numai delicioase, ci și deosebit de scăzute în calorii, iar unele dintre ele ajută la eliminarea toxinelor din organism. Sperăm că vă plac ideile noastre de rețete! Sperăm că vă place să citiți!

Rețete de smoothie pentru slăbit: smoothie de spanac verde cu avocado

Smoothie retete smoothie cu spanac

Retete de smoothie spanac delicios

Smoothies pentru detoxifierea spanacului

Reteta delicioasa de smoothie cu spanac

piureuri sanatoase broccoli capsuni

Smoale verzi cu spanac sunt recomandate dacă doriți să slăbiți rapid. Motivul – legumele sunt deosebit de scăzute în calorii și bogate în vitamina A, ceea ce este bun pentru piele, păr și ochi. Pentru un pahar de smoothie sănătos cu spanac, veți avea nevoie de următoarele:

  • 2 pumni de copil spanac
  • 15 struguri verzi
  • 1 banana coaptă, curățată
  • 2 linguri de avocado
  • 175g iaurt grecesc, sărac în grăsimi
  • 1-2 linguri suc de lămâie

În primul rând, ar trebui să sortați spanacul, să-l curățați și să-l spălați sub apă rece. Lăsați acest lucru să se scurgă o vreme și tăiați sau smulgeți frunzele în bucăți mari. Curățați și miezuiți avocado și stropiți carnea cu sucul de lămâie. Spălați și strugurii. Apoi puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și purecați-le fin. Se servește într-un pahar lung. poftă bună!

Smoothie cu broccoli și căpșuni la micul dejun

Smoothie Rețete Smoothie de broccoli cu căpșuni

Smoothie rețete smoothie cu broccoli

Smoothie de broccoli cu căpșuni

delicioase smoothies rețete căpșuni de broccoli

Smoothie rețete smoothie de broccoli căpșuni de mere

Vrei să slăbești câteva kilograme? Apoi alegeți micul dejun pentru broccoli și căpșuni. Pentru un pahar aveți nevoie de:

  • 1 mână de broccoli fără tulpini
  • 30g naut
  • 1 mana de capsuni
  • 180 ml ceai verde, rece
  • 8 migdale
  • 0,25 linguriță de scorțișoară
  • 150g iaurt grecesc, sărac în grăsimi

Spălați și tăiați broccoli îndepărtând tulpinile. Curățați și spălați și căpșunile. Apoi piure toate ingredientele și gata! Vă puteți bucura de deliciosul smoothie!

Rețete de smoothie pentru detoxifiere: smoothie de detoxifiere cu sfeclă roșie

Smoothie de slabit sfecla rosie

Faceți un smoothie de sfeclă roșie

Smoothie rețete sfeclă roșie delicioase sănătoase

Faceți-vă singur smoothie cu fructe de pădure

Smoothie rețete smoothie sfeclă roșie

Pentru un pahar veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  •  1 bucată de sfeclă roșie, gătită
  • 2 linguri suc de lămâie, proaspăt stors
  • 1 măr dulce
  • 2 lingurițe ghimbir proaspăt, tocat
  • 1 pere coapte
  • Cuburi de gheata
  • 1 morcov, fiert

În primul rând, ar trebui să gătești sfecla roșie și morcovul. Se curăță și se toacă ghimbirul. Apoi tăiați și miezul perei și mărului. În cele din urmă, puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și purecați-le fin. Dacă doriți, puteți adăuga 1 linguriță de spirulină în smoothie-ul de detoxifiere.

Delicios smoothie de fructe de padure pentru construirea muschilor

Reteta de smoothie cu fructe de padure

Rețete de smoothie cu mure

Sugestie de servire a smoothie-ului cu fructe de padure

Smoothie cu fructe de padure la micul dejun

Pregătiți-vă deliciosul smoothie cu fructe de pădure

Smoothie-ul nostru cu fructe de pădure este deosebit de scăzut în calorii și este perfect pentru cei care se antrenează regulat și doresc să-și construiască masa musculară. În plus, murele proaspete sunt foarte bogate în vitamine. Pentru un pahar aveți nevoie de:

  • 1 lingura praf de proteine
  • 230 ml lapte de migdale
  • 1 mână de mure proaspete
  • 0,5 banane coapte

Mai întâi, spălați și curățați murele și curățați banana. Apoi purtați pur și simplu toate ingredientele fin și serviți smoothie-ul într-un pahar lung.

Smoothie exotic pentru papaya pentru slăbit

Rețete de smoothie pentru slăbirea papaya

Bea smoothie de papaya

Smoothie de slăbit ananas de papaya

reteta delicioasa de papaya si ananas Smootihies

Smoothie rețete papaya exotică

Ideea de servire a smoothie-ului papaya

Îți place să mănânci ananas și papaya? Atunci ar trebui să încercați cu siguranță smoothie-ul nostru! Pentru un pahar aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 mână de papaya, tăiată
  • o.25 castravete, cu coaja
  • 1 mana de ananas, taiata
  • 230 ml apă de cocos
  • 2 pumni de copil spanac
  • 4 cuburi de gheață
  • 1 banana coapta

Primul este să pregătiți ingredientele. Sortează și spală spanacul. Spălați și castravetele și tăiați papaya și ananasul. Apoi piureez ingredientele fin. În cele din urmă, serviți smoothie-ul cu cuburi de gheață.

Rețete de smoothie pentru slăbit: smoothie aromat de mere și scorțișoară

delicioase rețete de rețete de mere

delicioase smoothies mere și scorțișoară

Smoothies pentru micul dejun măr și scorțișoară

Acest smoothie este perfect pentru micul dejun. Pentru un pahar aduci:

  • 1 măr, curățat și miez
  • 120 ml lapte, sărac în grăsimi
  • 1 banană
  • 175g iaurt grecesc
  • 5 migdale
  • 0,25 linguriță de scorțișoară

Pregătirea este la fel de ușoară ca și în cazul celorlalte smoothie-uri. Ar trebui să pregătiți pur și simplu ingredientele și apoi să le purificați împreună. Și gata!

Milkshake cu tofu la micul dejun

Milkshake cu banană și pulbere de albuș

Milkshake pentru construirea mușchilor

Milkshake cu pudră de proteine ​​și banane

Pregătește rețeta de milkshake

Smoothie rețete milkshake cu banane

Ultima rețetă este super ușoară și gustoasă! Pentru un pahar de milkshake aveți nevoie de:

  • 120 ml lapte de soia sau migdale
  • 1 banană
  • 11og tofu
  • 0,5 linguri crema de unt de arahide

Related posts:

  1. Gătit cartofi: sfaturi utile pentru o pregătire perfectă
  2. Rețete cu stevia cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o slăbire rapidă și sănătoasă
  3. Faceți singur sushi: gogoși delicioase pentru sushi pentru o seară sănătoasă pentru fete
  4. Rețetă de ouă: așa puteți pregăti singură băutura populară!
  5. Rețete de ton: 4 sugestii culinare sănătoase și delicioase
  6. 10 cocktailuri de gin pe care orice iubitor de gin ar trebui să le cunoască
  7. Faceți-vă singuri maioneză: rețetă clasică și vegană
  8. Rețete Actifry: sugestii gustoase și sănătoase pentru meniul dvs.

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

  1. Gătit cartofi: sfaturi utile pentru o pregătire perfectă
  2. Rețete cu stevia cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o slăbire rapidă și sănătoasă
  3. Faceți singur sushi: gogoși delicioase pentru sushi pentru o seară sănătoasă pentru fete
  4. Rețetă de ouă: așa puteți pregăti singură băutura populară!
  5. Rețete de ton: 4 sugestii culinare sănătoase și delicioase
  6. 10 cocktailuri de gin pe care orice iubitor de gin ar trebui să le cunoască
  7. Faceți-vă singuri maioneză: rețetă clasică și vegană
  8. Rețete Actifry: sugestii gustoase și sănătoase pentru meniul dvs.

Random Posts

  • Lekhusidéer för stora drömmar
  • Guia básico para tatuagens temporárias
  • Vďaka dizajnovým stolom vyzerá jedáleň odlišne
  • Tende doppie: semplicità e arte dello stile
  • Deliciosas panquecas de fermento: uma receita sem leite
  • Stopite v prihodnost s Samsung Galaxy S6 Edge
  • Koliko sej je potrebno, da odstranite tetovažo
  • Top in plastica per la cucina: praticità e comfort
  • Tetovirana dekleta si morajo ogledati to zbirko ličil Vlogger
  • Mládežnícka izba pre chlapcov – vytvorte pre svojho syna dokonalé prostredie
  • Tutto sulle cucine Maria – 33 sfumature che l’acquirente deve conoscere
  • 5 cene semplici e divertenti con petto di pollo
  • 50 neverjetnih tetovaž Kitsune
  • Škandinávsky dizajn – najlepšia voľba pre spálňu
  • Cuando la vida te hunda, hazte un tatuaje
  • Ta umetnik ustvarja edinstvene tetovažne predstave
  • Instrumente muzicale excelente pentru armonie în casa ta
  • Popoln mladičkov portret
  • Tatuagem interna 3D do mamilo do hospital para sobreviventes de câncer de mama
  • Fotografia de Beata Czyzowska Young