Rețete cu stevia cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o slăbire rapidă și sănătoasă

Stevia devine din ce în ce mai populară ca îndulcitor și acest lucru nu este o coincidență. Arbustul, care provine inițial din Paraguay, conține substanțe cu o dulceață ridicată în frunze care practic nu conțin calorii! Acest lucru face ca stevia să fie deosebit de potrivită pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați și care doresc să slăbească. În această postare vă aducem câteva rețete ușoare de stevia cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a încerca acasă. Trebuie să știți că stevia are un gust ușor amar, care este ușor diferit de cel al zahărului granulat tradițional.

Rețete cu stevia cu conținut scăzut de carbohidrați – smoothie cu rodie

Stevia este adesea descrisă ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, deoarece îndulcitorul conține literalmente 0 calorii. Prima rețetă pe care o oferim este pentru un smoothie sănătos cu rodie, care este perfect pentru micul dejun. Pentru 2 pahare veți avea nevoie de:

200 ml suc de rodie
2-3 picături de stevie, lichid
3/4 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
2 cuburi de gheață
1 banana mare
2 linguri de migdale

Pregătirea este foarte ușoară. Ar trebui să puneți toate ingredientele în blender și să amestecați timp de aproximativ 3 minute până când migdalele sunt complet curățate. Apoi împărțiți smoothie-ul în 2 pahare și serviți cu cuburi de gheață. complet!

Brioșe delicioase cu mandarine și stevia

Puteți coace cu stevia și apoi vă vom oferi o astfel de rețetă – pentru brioșe delicioase cu mandarine și nucă de cocos. Pentru 12 brioșe veți avea nevoie de:

o.5 pulbere de stevie
1 cutie de mandarine
100g nucă de cocos deshidratată
1 pachet de zahăr vanilat
200g făină cu conținut scăzut de carbohidrați (de exemplu făină de semințe de in)
3 ouă
100 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
1 pachet de praf de copt
100g unt
niște zahăr pudră

Mai întâi, scurgeți mandarinele într-o strecurătoare, colectând sucul. Apoi amestecați untul până se face spumos și amestecați-l cu pudra de stevia, zahărul vanilat și ouăle până obțineți o masă cremoasă. Într-un castron separat, amestecați făina, praful de copt și nuca de cocos deshidratată. Apoi amestecați treptat amestecul de făină în amestecul de unt – împreună cu laptele și sucul de mandarine. Ca urmare, ar trebui să obțineți un aluat neted și omogen. Apoi puneți cuptorul la 180 de grade și introduceți o cutie de brioșă de 12 cani cu căptușeli de hârtie. În cele din urmă, turnați aluatul de briose în forme în porții și coaceți timp de 15-20 de minute. Lăsați brioșele cu conținut scăzut de carbohidrați să se răcească înainte de servire.

Rețete cu stevia cu conținut scăzut de carbohidrați – taleri de nuci crocanți

În continuare vă vom arăta cum puteți coace propriile talere crocante și delicioase cu nuci cu conținut scăzut de carbohidrați cu stevia! Pentru aproximativ 100 de cookie-uri aveți nevoie de:

375g făină cu conținut scăzut de carbohidrați la alegere
60g granule de stevia
0,5 sticlă de aromă de migdale amare
125g amidon de porumb
pulpa unei păstăi de vanilie
2 lingurițe de praf de copt, acoperite
250g alune tocate
200g unt
2 oua
85g lapte integral stevia colade

În primul rând, ar trebui să separați ouăle. Bateți gălbenușurile cu aroma de migdale amare, granulele de stevie și pulpa de vanilie. Într-un alt castron, amestecați făina, praful de copt și amidonul de porumb. Între timp, încălzește untul. Apoi adăugați alternativ amestecul de făină și untul topit la masa de fier. În cele din urmă, adăugați alunele și lucrați totul într-un aluat neted. Formați-l în rulouri (aproximativ 2,5 cm în diametru) și puneți-le la frigider timp de o oră. Între timp, puneți cuptorul la 190 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtie. Apoi, tăiați sucitorul în felii groase de 1 cm și așezați-le pe foaia de copt. Se coace 10-15 minute și se ornează cu o glazură de ciocolată cu lapte stevia. poftă bună!

Pregătiți musli delicioși pentru micul dejun

Muesli pot fi, de asemenea, preparate pentru micul dejun cu granule de stevia. Aici vă oferim ingredientele pentru 4 porții de musli cu stevia, cu care vă puteți surprinde familia dimineața. &# 128578;