Allí'Simplemente no hay forma de evitarlo: los tatuajes duelen. Sin embargo, ¿sabías que hay 8 formas sencillas de hacer que el proceso duela menos? Ese'es cierto, nosotros'Hemos reducido nuestros 8 consejos más efectivos para reducir y controlar el dolor durante un tatuaje que debe implementar durante su próxima cita. Eche un vistazo a nuestra guía sobre el dolor del tatuaje en la galería a continuación y háganos saber si tiene un truco para controlar el dolor del tatuaje que no hicimos.'t mencionar en la sección de comentarios en Facebook.
Dormir bien
¿Sabías que la falta de sueño puede reducir tu capacidad para tolerar el dolor? En los últimos años se han realizado varios estudios, el más notable uno realizado a través del centro de investigación y trastornos del sueño del Hospital Henry Ford, ha encontrado que los sujetos de prueba con un promedio de nueve horas de sueño pudieron soportar el dolor simulado hasta un 25% más. que los otros sujetos.
Come un buen desayuno
Mientras nosotros no'Recomiendo darse el gusto de panqueques, tocino y huevos para cada desayuno.'s evidencia que demuestra que un desayuno rico en grasas puede hacer que el proceso del tatuaje sea menos doloroso. En un estudio de 1997 realizado por los psicólogos del comportamiento Zmarzty, S. A., A. S. Wells y N. W. Read, encontraron que los sujetos sanos que ingirieron comidas con alto contenido de grasas y bajos en CHO tenían una tolerancia al dolor significativamente mayor que aquellos que ingirieron comidas bajas en grasas o no comieron..
Vístase con capas cómodas
Si bien es posible que no haya evidencia científica que nos lleve a creer que la ropa cómoda reduce el dolor de un tatuaje,'Todavía lo recomiendo encarecidamente. Cuando usted'te estás tatuando, quieres estar lo más cómodo posible y te ayudó vestirte en capas porque es probable que tu cuerpo comience a sudar a medida que'estás siendo tatuado.
Pruebe un anestésico tópico
En los últimos años, la industria del cuidado posterior del tatuaje ha creado una gran cantidad de productos para ayudar no solo al proceso de curación, sino también al proceso real del tatuaje. Hay docenas de anestésicos tópicos diseñados específicamente para ayudar en el proceso del tatuaje, desde cremas hasta bálsamos y aerosoles; sin embargo, recomendamos consultar a su artista antes de aplicar uno. Algunos anestésicos tópicos deben usarse antes de que se realice el tatuaje, mientras que otros solo son efectivos una vez que se ha roto la piel. No debería haber sorpresas para usted o su artista, así que asegúrese de'esté libre antes de llegar a su cita 'entumecido.'
Mantente hidratado
Según un estudio preliminar de 2016 publicado en Psychophysiology, las personas que experimentan hipohidratación y deshidratación tendrán una mayor sensibilidad al dolor en comparación con aquellas que están adecuadamente hidratadas. Sin embargo, no'No quiero estar demasiado hidratado durante el proceso del tatuaje, ya que esto requerirá que tome descansos frecuentes para ir al baño y prolongue sus sesiones..
Escuchar un podcast o una lista de reproducción
Mientras que hay'No hay nada de malo en conversar con su artista o disfrutar de la banda sonora de una tienda de tatuajes bulliciosa, algunas personas prefieren desconectarse del proceso de tatuajes. Recomendamos escuchar podcasts o crear una lista de reproducción porque las largas sesiones de escucha de entretenimiento de audio son una distracción más efectiva que el cambio manual de canciones..
Quite el borde
Bien, aquí estamos en este. Si bien de ninguna manera recomendamos presentarse a su cita borracho o drogado, las evidencias anecdóticas sugieren que muchas personas han tenido experiencias positivas para aliviar y controlar el dolor de un tatuaje mediante el uso de cannabis. Según un estudio en línea de 2014 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la mayoría de los participantes prefirieron usar cepas índicas para ayudar con el manejo del dolor y la sedación..
Pero, si tu'buscas una manera de ayudar a lidiar con el dolor, pero no'No quiero lidiar con los síntomas del THC, hay's siempre CBD. Un estudio realizado por el European Journal of Pain encontró que el aceite de CBD ayudó a reducir la inflamación y los signos de dolor en ratas de laboratorio con artritis..
Centrarse en la respiración
Mientras me dicen que 'sólo respira' Durante un tatuaje puede parecer un cliché, concentrarse en la respiración profunda puede ser una herramienta eficaz para controlar el dolor. En primer lugar, contener la respiración durante el proceso del tatuaje es una mala idea porque causa fatiga y la rigidez de los músculos en realidad hace que el proceso duela más. Considerando que las técnicas de meditación y relajación que giran en torno a la respiración lenta y profunda pueden ayudar a controlar las hormonas del estrés.
¿Qué opinas de estos consejos y trucos para controlar el dolor durante el proceso del tatuaje? ¿Te aseguras de prepararte con anticipación para el dolor antes de tatuarte? ¿O prefiere ganarse la tinta a la antigua? Háganos saber sus pensamientos en la sección de comentarios en Facebook.