Kaneli ja terveellinen ruokavalio talvella
Talvella ja kesällä kehomme tarvitsee vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Nykyaikaisten terveysasiantuntijoiden mukaan näiden lähteiden tulisi olla luonnollisia. Ravitsemusfilosofia vahvistetaan sen kasvavalla suosiolla. Nykyaikainen ihminen pyrkii yhä enemmän löytämään perinteisiä reseptejä uudelleen ja käyttämään niitä erityisesti parantamaan nykyaikaista elämänlaatua.
Terveet kanelirullat, ruoat ja juomat tämän ainesosan kanssa ovat jo pitkään olleet osa talven nautintoa monissa maissa ja kulttuureissa ympäri maailmaa. Miksi kaneli on niin terve talvella? Miksi et voisi liioitella kulutuksellasi? Miksi meidän pitäisi nauttia kanelista erityisesti talvella??
Näihin peruskysymyksiin vastaaminen on välttämätöntä kaikille, jotka haluavat pysyä turvallisella puolella kanelia käyttäessään.
Ole terve talvella kanelin kanssa
Kaneli rikastuttaa ruokavaliotamme ravinteilla, joita kehostamme yleensä puuttuu talvella. Se stimuloi aistejamme ja parantaa siten myös mielialaa hapokkaan makean aromin ansiosta.
Kaneli on hyödyllinen mauste vatsalle ja aineenvaihdunnalle. Tämä edistää edelleen kykyäsi ajatella ja muistaa.
Kanelia vilustumiseen
Rauhoita kurkkukipua haalealla vedellä, johon liuotat hunajaa ja kanelia. Ota tämä kolme kertaa päivässä heti, kun tunnet ensimmäiset oireet.
Jos se maistuu pahalta, voit keittää muutamia kanelitankoja vedessä ja hengittää höyryä.
Ensiapu akneille ja kuivalle iholle
Akne on usein eri syistä talvella kuin kesällä. Tämä ja muut iho -ongelmat johtuvat kuivasta ihosta ja luonnollisesta stressireaktiosta lämpötilan muutoksiin. Tässä on hyödyllinen idea: sekoita kaneli, vesi ja muutama tippa eteeristä öljyä. Pese kasvosi sillä estääksesi bakteerien leviämisen kuivattamatta ihoa.
Kaneli terve – parempi verenkierto
Hyvä ulkonäkö talvella liittyy suuresti verenkiertoon. Kanelin avulla voit parantaa näitä helposti ja nopeasti. Nopeuttaaksesi vaikutusta voit käyttää maustetta hiusnaamiona. Tässä on esimerkki: Sekoita kaksi ruokalusikallista kanelijauhetta yhteen oliiviöljyyn ja hunajaan. Sekoita nyt muna joukkoon. Voit levittää tämän naamion hiuksiin, antaa vaikuttaa 10-15 minuuttia ja huuhdella sitten pois. Tämä rauhoittaa päänahkaa, joka on myös erittäin stressaantunut talvella. Tällä naamarilla voit ehkäistä kutinaa ja ärsytystä ja sinulla on normaalisti rasvaiset ja kiiltävät hiukset.
Vähennä verensokeriasi
Kanelin runsas käyttö ei ole sattumaa. Se alentaa verensokeria, ja siksi sitä tulisi nauttia runsaasti makeisten kanssa. Tässä mielessä joulukortit ovat terveellisempiä, jos käytät tätä perinteistä maustetta.
Päivinä, jolloin olet syönyt paljon makeita asioita, voit juoda haaleaa vettä ja kanelia välillä. Tämä auttaa kehoasi pitämään verensokeritasot hallinnassa. Juo tämä puoli tuntia ennen ateriaa.
Kanelin terveelliset vaikutukset ruoansulatukseen
Kaneli on terveellinen ruoansulatukselle ja terveiden aineiden synteesille ruoasta. Lisäksi sillä on antibakteerinen vaikutus, joka suojaa sinua talvi -infektioilta. Jos sinulla on ripuli, voit sekoittaa puoli lusikkaa kanelia jogurttiin parantaaksesi tilaa heti.
Kaneli terveellistä – puututtava vaikutus
Voit myös käyttää kanelia kivun lievittämiseen. Jos sinulla on päänsärky, voimme tehdä tahnaa puoli lusikasta kanelia ja vettä. Levitä otsaasi ja anna vaikuttaa muutaman minuutin ajan. Kanelin ja hunajan yhdistelmä puolestaan lievittää niveltulehdusta.
Kokeile erilaisia reseptejä
Käytä kanelin terveellisiä vaikutuksia tilaisuutena kokeilla monenlaisia uusia reseptejä. Ne vaihtelevat makeista leivonnaisista suolaiseen lihaan ja vegaanisiin resepteihin.
Kaneli terve – kaneli rikastuttaa ruokavaliomme ravinteilla
Lisää “terveys” -merkintä kahviin
Terveet kanelirullat, ruoat ja juomat tämän ainesosan kanssa ovat olleet pitkään osa talven nautintoa
Kaneli terve – kaneli on hyödyllinen mauste vatsalle ja aineenvaihdunnalle
