Den perfekta bastuinfusionen är genomförbar och okomplicerad. Vi är dock skyldiga detta till många hälsoexperters mångåriga ansträngningar. Några av dem har utvecklat en slags bastukultur. Den kombinerar olika erfarenheter och innovationer inom spabehandling. Känslan för mental och fysisk detox kombineras med en slags kulturell upplevelse. Den perfekta bastuinfusionen skulle verkligen transportera dig till helt andra dimensioner av avkoppling. Läs vår sammanfattning av de förmodligen bästa experttippen nedan.
Träbastu – idéer för infusionen
Förvara de eteriska oljorna i bastuinfusionen
Problemet
Det låter naturligt att du häller olika eteriska oljor i hinken med vattnet. Sedan läggs denna blandning på heta stenar och vissa steg tas så att aromen sprider sig väl i rummet. För många bastuexperter är denna order dock fel.
De hävdar att det är så de eteriska oljorna stannar på vattenytan. Första gången du spred vattnet på stenarna skulle de brinna. Efter det häller du i princip bara vatten.
Bastuinfusion gör upplevelsen hälsosammare och mer intensiv
Lösningen
Det finns olika kreativa lösningar på problemet som just beskrivits. Det är naturligtvis möjligt att droppa eteriska oljor i vatten om och om igen. Men det skulle vara ganska dyrt om du använde för mycket av det. Det är bäst att hålla de eteriska oljorna åt sidan och tillsätta några droppar i varje hals. Vattnet från halsen ska inte hällas på en gång, men jämnt, uppdelat i tre. Naturligtvis bör detta vara en mycket mindre mängd än vad du har tänkt för hela hinken.
Korrekt hällning av vatten på stenar är oerhört viktigt
En hemlig inspiration från ett bastuparadis i Tyskland
I vissa Lyxiga bastur i Tyskland du upptäckte ett annat kreativt tillvägagångssätt. Du gör små glassbollar och tillsätter några droppar eteriska oljor. Dessa lämnas sedan kvar på stenarna. Så att doften av de eteriska oljorna kommer upp bör du sedan hälla lite vatten runt glassbollarna med halsen. Som ett resultat kommer bollarna att tina upp och lite mer vatten kommer att tillsättas. Hemma skulle denna metod naturligtvis vara svårare att implementera nu, men absolut inte omöjligt!
Den perfekta infusionen gör bastun till en slags kulturell upplevelse
Använd olika eteriska oljor
Ska du hellre blanda de eteriska oljorna eller använda dem en efter en? Du kan bestämma själv i din personliga bastu. Ur praktisk synvinkel har beslutet samband med hur länge de stannar där. För en längre vistelse behöver du flera omgångar infusioner och du kan tillåta dig själv att lägga till olika eteriska oljor en efter en. Till att börja med skulle vi använda något desinfektionsmedel som citron eller tea tree. Detta kan följas av eteriska oljor för avkoppling och de för dina specifika hälsotillstånd. Var uppmärksam på doserna, eftersom vissa oljor har en extremt stark effekt. Bastun tillhör i princip nordlig kultur. Det är därför experter i allmänhet rekommenderar eteriska oljor som motsvarar detta. Tallnålar är till exempel mycket populära och rekommenderas starkt. Naturligtvis kan du också lägga till välkända dofter som mynta eller citrusnoter till dessa.
Bastuinfusionen är lättare när stenarna är i mitten
Åtgärder för korrekt expansion av bastuinfusionen
När du har distribuerat bastuinfusionen bör du stänga bastun. Låt detta vara på i 10 till 15 minuter så att temperaturen inuti blir riktigt hög. Efter det, med hjälp av en trasa, bör du distribuera luften infiltrerad med eteriska oljor i rummet. Lämpliga rörelser beror på var stenarna är specifikt placerade. När de är ungefär i mitten måste du använda cirkulära rörelser med duken för att sprida doften över hela rummet. Om stenarna ligger i hörnet bör du skapa en luftcirkulation så att dofterna kommer in i mitten. Det skulle också vara en rolig och användbar övning att prova olika tekniker. Observera effekten tillsammans med andra människor. Det gör upplevelsen i bastun särskilt attraktiv!
En bra bastuinfusion kan också göras hemma
Friska tips för att använda bastun
Bastun har en mycket hälsosam effekt på vår kropp om vi besöker den regelbundet. Den perfekta rytmen skulle vara en gång i veckan, helst året runt. Även under de hetaste dagarna, avbryt inte detta! Du bör också kombinera bastubesök med rätt hudvård. Traditionella varianter inkluderar utsmetning av honung eller speciella badsalter. Din läkare, kosmetolog eller apotekskonsult kan säkert rekommendera andra idéer för spaprodukter också.
Du kan använda gröna björkkvistar istället för en trasa för att fördela luften
Utsikten över naturen och rätt infusion gör bastuupplevelsen perfekt
Infusionen med isbitar har många fördelar
Hitta din kreativa strategi för bastuinfusionen!
