freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

Nájdite relaxáciu v záhradníctve

Nájdite relaxáciu v záhradníctve

Záhrady sú dokonalým miestom na oddych. Či už v systematicky vyskladanom Zenová záhrada alebo vo voňavom kvetinovom raji nám príroda robí radosť. Priamy kontakt s prírodou ešte viac podporuje endorfíny. To je dôvod, prečo je mnoho hobby záhradníkov tak uvoľnených. Vaša každodenná práca so Zemou a rastlinami má meditatívny charakter. Teraz je dokonca trend „lenivého záhradníctva“, teda lenivého záhradníctva. Nasledujúce nápady záhradníkov ukazujú, prečo je pestovanie ovocia a zeleniny tak relaxačné a ako presne by ste mali pri navrhovaní záhrady postupovať:

Prečo záhradníctvo podporuje relaxáciu

Prečo záhradníctvo podporuje relaxáciu

Obrázok Markusa Spiskeho na Unsplash

Výsadba záhrady, či už s krásnymi kvetmi a kríkmi, stromami alebo zeleninou a bylinkami, je úplne prirodzený spôsob, ako zmierniť stres. Bez ohľadu na to, či ide o veľkú alebo malú záhradu, vyvýšenú posteľ alebo dokonca len balkón, záhradníctvo podporuje pocity šťastia. Existujú dokonca štúdie *, ktoré ukazujú, že záhradníctvo znižuje stres a vo všeobecnosti podporuje dobrú náladu.

Jedným z dôvodov je skutočnosť, že záhradníctvo zahŕňa trávenie času vonku, väčšinou vtedy, keď slnko svieti a pohybuje sa. Čerstvý vzduch, vitamín D a cvičenie sú pre ľudí prospešné. Navyše je tu priamy kontakt s prírodou. Najmä v mestách to v každodennom živote veľmi chýba. Odchod z kancelárií, smartfónov, prenosných počítačov a ďalších stresových faktorov a aktívne zaobchádzanie s rastlinami, pôdou a zvieratami pomáha fyzickému a duševnému zdraviu na skokoch.

Ďalším zenovým faktorom je trpezlivosť, ktorú sa človek nevyhnutne učí pri výsadbe a starostlivosti o záhradu. Rastliny nerastú cez noc a vyžadujú si pozornosť a starostlivosť.

Čo je potrebné zvážiť pri záhradníctve

Čo je potrebné zvážiť pri záhradníctve

Obrázok Neslihana Gunaydina na Unsplash

Než začnete, mali by ste sa zaoberať dostupným priestorom. Koľko miesta je tam a ako a kde by mali byť rozložené postele. Mali by byť ohraničené kameňmi, mali by byť vyvýšenými záhonmi, mali by medzi nimi rásť kvety alebo by malo byť všetko v úhľadných radoch? Vyplatí sa skleník alebo stačí otvorený priestor? Tieto rozhodnutia by ste mali urobiť vopred, aby bolo na jar pri výsadbe všetko pripravené. Okrem toho je potrebné poznamenať, v ktorých rohoch záhrady je dostatok slnka alebo tieňa, aby boli správne rastliny umiestnené na správnom mieste. Napríklad paradajky majú rady veľa slnka, kapuste sa darí aj na tienistom mieste.

Dole na zemi, dajte sa do poriadku, choďte

Nájdite relaxáciu pri záhradníctve: dole na zemi, postavte sa a choďte

Obrázok Irene Dávila na Unsplash

Jar je tu a s ňou aj obdobie sadenia. Plánovanie záhradnej oblasti je na mieste, teraz je potrebné urobiť ešte niekoľko rozhodnutí. Aké rastliny, kvety, bylinky a zelenina by to mali byť? Tu musíte vopred zistiť, ako na to ktoré rastliny najlepšie kultivované, v akom čase sú vysiate a ktorým sa v nemeckom podnebí vôbec darí. Niektoré rastliny tiež lepšie vychádzajú, keď rastú vedľa seba ako ostatné. Správna pôda môže tiež urobiť veľký rozdiel. Je toho veľa, čo sa dá naučiť, ale ak nechcete vopred skúmať, môžete samozrejme skúsiť šťastie a zasadiť semená do pripravenej pôdy alebo škôlkarské kvetináče položiť. Relaxačný faktor pri výsadbe zostáva rovnaký, ale úspešnosť sa môže líšiť.

Prestávky sa stávajú vzácnymi

Tipy na záhradu: Prestávky sú vzácne

Obrázok Megan Thomasovej na Unsplash

Niekedy relaxácia znamená vynaložiť trochu úsilia. Pozitívne vyčerpanie je veľmi podceňované. Je však ľahké sa dostať do krásnej záhrady. Starať sa o rastliny, trhať burinu, polievať ich a dozvedieť sa o nich viac, je vyčerpávajúce. Avšak v tom najlepšom zmysle slova, pretože práca a zbieranie skúseností a znalostí je veľká zábava. Radosť vám robí aj sledovanie rastu rastlín. Napriek tomu by ste si mali dopriať aj prestávky. V každom prípade by mala mať záhrada aj malú zenovú oázu s pohodlným záhradným nábytkom, a moderný záhradný slnečník a možno aj malú fontánu. V tieni dáždnika potom možno skúmať každodennú prácu a počúvať vtáky. Lepšie to už nebude.

Odmena je lahodná a krásna

Po niekoľkých týždňoch práce a čakania záhrada žiari v úplne novom svetle. Podľa toho, čo a ako ste zasadili, môžete teraz objaviť záblesk farieb kvetov, vychutnať si vôňu byliniek alebo začať zbierať prvú zeleninu. Chuť samorastových odrôd je úplne odlišná, a to nielen preto, že rastliny teraz dobre poznáte a dlho ste ich pestovali a pozorovali. Čerstvosť sa predovšetkým nedá poraziť, keď si dopestujete vlastnú. Večera s čerstvým šalátom a čerstvo natrhanými bylinkami a paradajkami je veľmi špeciálny zážitok. A hrdosť na žatvu je opojný pocit, vrchol pozitívnych pocitov.

Aj keď ste si namiesto jedla vybrali kvety, odmenu za prácu nemožno prehliadnuť. Kamkoľvek sa pozriete, farby a tvary žiaria, magicky to vonia a včely a vtáky sa motajú okolo kvetov. Teraz si môžete ľahnúť a relaxovať a s úsmevom na tvári sa pozerať na vykonanú prácu. Alebo začnite plán na nadchádzajúci záhradný rok alebo zimnú výsadbu z úplného očakávania. V záhrade je vždy čo robiť – ale vždy je aj čomu sa čudovať.

* Van Den Berg AE, Custers MH. Záhradníctvo podporuje neuroendokrinnú a afektívnu obnovu zo stresu. J Health Psychol. 2011; 16 (1): 3-11.

Related posts:

  1. Hrabanie lístia: 10 tipov, ktoré vám nikto nedal

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

  1. Hrabanie lístia: 10 tipov, ktoré vám nikto nedal

Random Posts

  • 30 trajes da moda para o Halloween de 2019
  • Laadukkaat kollageenikapselit kauneuteen, joka tulee sisältä
  • Negro está de vuelta
  • 3 näkökohtaa kasvien positiivisesta vaikutuksesta puutarhanhoitoon
  • 5 variantes de layouts para uma cozinha de 11 m². metros
  • Vinagre 9% é o melhor produto de limpeza sobre o qual os fabricantes de produtos químicos domésticos não falam
  • 131 Desenhos de tatuagem de Buda que simplesmente acertam
  • Honre a Anthony Bourdain con tatuajes legendarios
  • Framgångsrikt urval av kontorsvaror – så kombinerar du praktiskt och roligt!
  • Realizarea fulgilor de zăpadă – 2 instrucțiuni și 40 de idei
  • Plantas versus zumbis
  • Smučišče Penthouse
  • Travis Barker adiciona uma tatuagem de teia de aranha à sua coleção
  • 25 tatuagens indizivelmente ruins
  • 50 desenhos de arte em unhas para explodir a mente
  • Plierea șervețelului – instrucțiuni pentru 10 forme festive
  • Firenzen nähtävyydet – henkeäsalpaava kierros renessanssikaupungissa
  • Čas nakladanej zeleniny a prečo sú fermentované potraviny zdravé!
  • Ristrutturazione cucina con pannelli in PVC: quali sono i vantaggi del materiale e come installarlo da soli
  • Pinturas creativas de Naoto Hattori