freegerontaefraim.com
Menu
  • Home
  • Cultura
  • Contenido de noticias
  • Cucina
  • Paredes
  • Arhitektura
Menu

Bezlepkové recepty: 3 neskutočne chutné návrhy

bezlepkové recepty 3 návrhy

Každých 250 ľudí v Nemecku musí jesť bezlepkovo. Intolerancia lepku (celiakia) je veľmi nepríjemný stav, pri ktorom nemožno tolerovať lepivý proteínový lepok v obilninách. Nielen chlieb a cestoviny sú bohaté na lepok – látku obsahuje približne 90% všetkých potravín! Patria sem mnohé druhy ovocia a zeleniny, mäso, ryby a morské plody, mliečne výrobky, ako sú syry a tofu, vajíčka, orechy, cukor, med a dokonca aj víno a pivo! Žiť normálne s neznášanlivosťou lepku nie je nemožná úloha – mali by ste len držať prísnu diétu. V tomto príspevku predstavujeme 3 bezlepkové recepty, ktoré si môžete sami vyskúšať. Dajú sa ľahko napodobniť a sú neuveriteľne chutné. Dúfame, že vás varenie baví!

Bezlepkové recepty: kuracia polievka s rezancami

bezlepková slepačia polievka so zeleninou

Kuracia polievka so zeleninou bezlepková

Pripravte si slepačiu polievku, ako na to

Vytvorte si vlastnú slepačiu polievku bez lepku

bezlepkové recepty slepačia polievka so zeleninou

bezlepkové recepty Kuracia polievka s rezancami super lahodná

Pripravte si recepty na bezlepkovú slepačiu polievku sami

bezlepkové recepty slepačia polievka s rezancami

bezlepkové recepty slepačia polievka

bezlepkové recepty chutná slepačia polievka

Náš prvý návrh je pre bezlepkovú kuraciu polievku, ktorá je ideálna na obed alebo večeru. Na 4 porcie potrebujete:

– 1 polievkové kura

– 150 g bezlepkových polievkových rezancov

– 1 zväzok petržlenovej vňate

– 1,5 litra vody

– 1 mrkva, nakrájaná na kúsky

– 1/4 zeleru, nakrájaný na kúsky

– 1 bobkový list

– Soľ

– 1 cibuľa, rozpolená

Prvým krokom je nakrájanie polievkového kura na 4-6 častí a vloženie mäsa do veľkého hrnca s vodou, cibuľou, mrkvou, soľou, petržlenovou vňaťou, bobkovým listom a zelerom. Všetko nechajte dusiť asi 2-2,5 hodiny občasným odstredením polievky. Potom by ste mali mäso vybrať a vybrať z kostí. Odstráňte šupky a nakrájajte na malé kocky. Ďalej vývar precedíme. Bezlepkové cestoviny uvaríme podľa návodu, scedíme a vložíme na chvíľu pod studenú vodu. Nakoniec do horúceho vývaru pridáme mäso a cestoviny a polievku opäť privedieme k varu. Hotovo! Podávame posypané čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou.

Bezlepkové recepty: Palačinky s pikantnou plnkou

bezlepkové recepty palacinky s mäsom a šalátom zdravé

bezlepkové recepty palacinky s kuracím mäsom

lahodné palacinky s tuniakom

chutné palacinky so šalátom, paradajkami a kuracím mäsom

bezlepkové recepty krepy syrovej papriky

bezlepkové recepty palacinky so šunkou, olivami a zeleninou

bezlepkové recepty chutné palacinky

Recept na palacinky so šunkou a syrom

Pripravte si bezlepkové recepty sami

Ďalší nápad je na nádherné bezlepkové hlavné jedlo – palacinky s pikantnou náplňou. Na 6-7 kusov budete potrebovať:

Na cesto:

– 300 ml mlieka, bez laktózy

– 2 vajcia

– 125 g zmesi ľahkej múky, bez lepku

– 1 štipka soli

Na prikrytie:

– 200 g majonézy

– Ľadový šalát

– Rukola

– Jahňací šalát

– 200 g kyslej smotany, bez laktózy

– 6-7 plátkov varenej šunky

– Soľ

– Paprika, horká

Prvým krokom je, samozrejme, pripraviť cesto. Za týmto účelom premiešajte všetky ingrediencie vo veľkej mise ručným mixérom. Cesto dáme do jemne vymastenej misky a palacinky pečieme z oboch strán, kým nezožltnú. Toto množstvo cesta urobí asi 6-7 palaciniek.

Ďalej by ste mali pripraviť prísady na polevu. Šalát a rukolu umyte, očistite a nakrájajte na malé kúsky. V malej miske zmiešajte majonézu s kyslou smotanou. Na každý krep natrieme 1 polievkovú lyžicu kyslej smotany a majonézovej zmesi a ochutíme soľou a korením. Nakoniec by ste mali palacinky poliať šalátom, rukolou a šunkou a zrolovať. Už hotové! Palačinky môžu byť tiež plnené tuniakom, morčacími prsiami, varenými vajíčkami, strúhaným syrom alebo vyprážaným mletým mäsom, ak máte radi.

Bezlepkové recepty: neskutočne lahodný vrstvený dezert s jahodami

bezlepkové dezerty Vrstvený dezert s jahodami

bezlepkové recepty dezert s jahodovou vrstvou

Vrstvený dezert s jahodami si urobte sami

Vrstvený dezert v pohároch lienky tvarohových jahôd

bezlepkové recepty vrstvený dezertný jahodový tvarohový krém

Vrstvený jedák s jahodami na leto

Recept na vrstvený dezert s bezlepkovými jahodami

Vrstvený dezert s jahodami si pripravte sami

bezlepkové recepty vrstvené dezertné lienky

bezlepkové recepty vrstvený jedák s jahodami

Bezlepkové recepty Vrstvený dezert so smotanou a čerstvými jahodami

Ak trpíte neznášanlivosťou lepku, nemôžete jesť ani väčšinu dezertov. Ale tu máme aj fascinujúci recept na bezlepkový vrstvený dezert s jahodami, ktorý by ste rozhodne mali vyskúšať! Na 4 porcie potrebujete:

– 200 g jahôd

– 100 g lienky, bezlepkové

– 200 ml šľahačky, bez laktózy

– 2 lyžice práškového cukru

– 200 g tvarohu, bez laktózy

– 8 lyžíc pomarančovej šťavy

– čerstvé jahody na ozdobu

Jahody by ste mali najskôr očistiť, umyť a nakrájať. Potom rozdrobte lienky a v samostatnej miske vyšľahajte smotanu do tuha. Pridajte tvaroh a práškový cukor a miešajte ich so smotanou, kým nezískate homogénnu zmes. Potom vezmite štyri dezertné poháre a začnite vrstviť dezert – vrstvu vývaru z lienok, 1 polievkovú lyžicu pomarančového džúsu, kúsky jahôd a vrstvu krému. Ozdobíme rozpolenými jahodami. Prajeme vám dobrú chuť!

Bezlepkových receptov nájdete viac tu. a tu Ponúkame vám informácie o potravinách, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak neznášate lepok.

Related posts:

  1. 6 receptov s nízkym obsahom tuku z tvarohu, ktoré je možné pripraviť so zatvorenými očami

Follow Us

Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest

banner

Recent Posts

  • Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

    Burning Man quiere que hagas caca en bolsas

  • The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

    The L Word: Generation Q estrena personajes tatuados

  • Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

    Papel de parede fotográfico para a cozinha – técnicas e ideias de design

  • Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

    Estas chicas muy entintadas te harán mirar dos veces

  • 11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

    11 izdelkov za največje ljudi na planetu!

banner

Related Posts

  1. 6 receptov s nízkym obsahom tuku z tvarohu, ktoré je možné pripraviť so zatvorenými očami

Random Posts

  • Mrkvový koláč pripravíte rýchlo a jednoducho
  • 35 neobvyklých a moderných stojacích žiaroviek do obývačky s kopancom
  • NYC Legend, Jimmy Webb iz Trash & Vaudeville, Odide pri 62
  • Compre un tatuaje de murciélago acumulando cuartos de murciélago
  • Moderna korridorslampor belyser och livar upp rummet
  • Ločimo napačno mnenje enega človeka o tetovažah na turnirju NCAA
  • Lastenhuoneen sisustus pilvillä – 5 vinkkiä ja käytännön esimerkkejä!
  • Medeltida kläder av hög kvalitet för säkerhets skull
  • Panoramica dei produttori italiani di elettrodomestici
  • La mejor campana para la cocina 60 cm: reglas de selección.
  • Los pequeños tatuajes de la esclerótica actúan como gafas de sol y alivia los efectos secundarios de la cirugía de glaucoma a la abuela
  • Tess Holliday – velika, lepa in natisnjena!
  • 30 tatuajes icónicos de Britney Spears
  • Pungile de țesut de cusut: instrucțiuni de cusut DIY
  • 50 tatuagens de excelência negra
  • Lepota Susan Coffey
  • Seinäväri pastelli – aina trendikäs ratkaisu seinäsuunnitteluun
  • El Instituto de Salud de la Piel Obagi
  • Premakni se čez poletno vagino, čas je za poletni penis
  • Ikona s črnilom: Myke Chambers